마트에서 헷갈리는 올리브오일, 이렇게 골라보세요 올리브오일을 고르려다 제품 라벨만 10분 넘게 들여다본 적 있으신가요? ‘엑스트라버진’, ‘콜드프레스’, ‘레드 라벨’, ‘산도 0.8% 이하’ 등 어려운 용어들에 혼란스럽기만 하죠. 오늘은 올리브오일 구매 전 알아야 할 핵심 포인트와 실속 있는 고르는 법을 아주 쉽게 정리해드립니다. 엑스트라버진은 왜 특별할까요? 올리브오일 중에서도 ‘엑스트라버진’ 등급은 가장 순도가 높은 오일입니다. 열을 가하지 않은 ‘냉압착(COLD PRESSED…
마트에서 헷갈리는 올리브오일, 이렇게 골라보세요 올리브오일을 고르려다 제품 라벨만 10분 넘게 들여다본 적 있으신가요? ‘엑스트라버진’, ‘콜드프레스’, ‘레드 라벨’, ‘산도 0.8% 이하’ 등 어려운 용어들에 혼란스럽기만 하죠. 오늘은 올리브오일 구매 전 알아야 할 핵심 포인트와 실속 있는 고르는 법을 아주 쉽게 정리해드립니다. 엑스트라버진은 왜 특별할까요? 올리브오일 중에서도 ‘엑스트라버진’ 등급은 가장 순도…
고급 올리브오일도 보관 잘못하면 금방 상해요 비싸게 구매한 엑스트라버진 올리브오일, 제대로 보관하고 계신가요? 맛과 향, 품질을 오래 유지하려면 ‘보관’이 정말 중요합니다. 생각보다 많은 분들이 냉장 보관하거나 투명병 그대로 놔두는 실수를 하고 있죠. 오늘은 올리브오일의 신선함을 오래 유지할 수 있는 보관 꿀팁 5가지 를 소개합니다. 올리브오일은 빛, 열, 공기를 싫어해요 올리브오일의 산패를 빠르게 만드는 3대 요…
올리브오일, 어떻게 먹고 어떻게 골라야 할까? 올리브오일은 건강한 식생활의 아이콘처럼 여겨지는 대표 식품입니다. 하지만 종류도 많고, 효능도 다양하며, 섭취법까지 너무 많아서 헷갈리기 쉬운데요. 오늘은 엑스트라버진 올리브오일 을 중심으로 섭취 방법, 효능, 고르는 팁까지 가장 필요한 정보만 정리해드릴게요. 엑스트라버진? 퓨어? 올리브오일의 종류부터 알아야죠 올리브오일이라고 다 같은 기름이 아니에요. 원료, 압착 방식,…
올리브오일, 식전? 식후? 언제 먹어야 효과적일까요? 올리브오일을 꾸준히 챙겨 먹고 있는 분들이 많지만, 언제 먹는 게 가장 좋은지 에 대한 고민은 여전히 남아 있습니다. 공복에 먹으라는 말도 있고, 식사와 함께 먹으라는 정보도 있죠. 오늘은 공복 섭취가 왜 주목받는지, 그리고 각 섭취 타이밍마다 어떤 차이가 있는지 속 시원히 정리해드립니다. 공복 섭취, 괜히 유행하는 게 아니에요 아침 공복에 올리브오일 한 스푼.…
매일 무화과 한 개 , 우리 몸에 어떤 좋은 변화가 생길까요? "오늘 뭐 먹지?" 고민될 때, 간식처럼 집어 먹기 좋은 과일이 바로 무화과입니다. 그냥 맛있어서 먹는 것도 좋지만, 무화과 효능 을 알고 먹는다면 훨씬 더 가치 있는 습관이 될 거예요. 이번 글에서는 무화과가 우리 몸에 주는 긍정적인 변화 5가지 를 정리해드립니다. 1️⃣ 장 건강에 도움을 주는 풍부한 식이섬유 무화과에는 수용성 식이섬유가 가득…
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